Scopri come gestire e prevenire lo stress nella nostra vita quotidiana o sul lavoro.

Il Kundalini Yoga è un potente strumento per sviluppare la resilienza e alleviare i sintomi di stress e ansia.

Impareremo una combinazione di:

• ⁠Esercizi di respirazione
• Canto di mantra
• Meditazione
• Posizioni yoga e semplici movimenti per bilanciare il sistema nervoso, le ghiandole e gli organi.

Le lezioni si terranno settimanalmente con alcune eccezioni. Sei sempre il benvenuto a partecipare.

Alessandra Cota Mahan Deva Kaur