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Sollievo dallo stress e dall'ansia

Yoga Kundalini al tramonto

Scopri come gestire e prevenire lo stress nella nostra vita quotidiana o sul lavoro.

Il Kundalini Yoga è un potente strumento per sviluppare la resilienza e alleviare i sintomi di stress e ansia.

Impareremo una combinazione di:

  • ⁠Esercizi di respirazione
  • Canto di mantra
  • Meditazione
  • Posizioni yoga e semplici movimenti per bilanciare il sistema nervoso, le ghiandole e gli organi.

 

Le lezioni si terranno settimanalmente con alcune eccezioni. Sei sempre il benvenuto a partecipare.

Alessandra Cota Mahan Deva Kaur

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